🍏 Alimentación o nutrición 🍏

Loading color scheme

Alimentación o nutrición

Compártelo
Alimentación o nutrición

Los desafíos más comunes relacionados con la nutrición están relacionados con la alimentación, con los ritmos irregulares de las comidas y los antojos de azúcar. La vida de los demás está determinada por una dieta demasiado estricta. 

Cada uno de nosotros tiene su propia relación con la comida. No existe un ciudadano medio a la hora de comer, pero la diferencia entre los extremos es enorme. Para uno, la comida casi no tiene sentido, y para otro, la vida gira en torno a la comida. En la sociedad occidental actual, es fácil pasar por alto el seguimiento y el control de la alimentación. Cuando la vida o la mente se sienten caóticas, existe la necesidad de controlar las elecciones concretas, a veces con demasiada fuerza.

Comer puede ser lo único que está en tus propias manos. Una dieta bien definida apunta al bien, pero al final, lo absoluto puede definir toda tu vida. Si la exageración nutricional va demasiado lejos, comer es controlar algo completamente diferente del estado físico del ser.

Por supuesto, comer juega un papel importante en nuestra vida cotidiana. Un nutricionista ve que toda la vida está envuelta a su alrededor. La gestión de la vida, el trabajo, el sueño, el ritmo cotidiano y el afrontamiento están todos relacionados con la alimentación, o la alimentación está relacionada con ellos.

La alimentación irregular es un gran desafío

A menudo se busca ayuda con la pérdida de peso en el consultorio de un nutricionista. El punto de partida general es que una mujer de 40 a 60 años quiere perder peso, pero no puede. En la recepción, puede quedar claro que el cliente come muy poco y el cuerpo persevera con la llama del ahorro.

El ritmo de las comidas es irregular 

Si el desayuno se pierde o no existe, a la hora del almuerzo el hambre se ha vuelto insana. En el almuerzo, se extrae todo el dinero, incluso si un almuerzo de 500 calorías sería suficiente para una mujer promedio y una porción de 600 calorías para un hombre. Cuando comes demasiado en el almuerzo, tu estómago está lleno durante mucho tiempo y te pierdes un refrigerio. Por la noche, tengo mucha hambre y diferentes emociones me empujan hacia la cocina. No deberías acostumbrarte a hacer dos comidas grandes al día. Es mejor comer moderadamente cada 3-5 horas.

Adicción al azúcar  

Los dulces, cuando se consumen con regularidad, aumentan su propia deseabilidad, es decir, son adictivos. El alto consumo de azúcar es un factor de riesgo para la obesidad, la diabetes tipo 2 y posiblemente enfermedades cardíacas y cáncer. El azúcar forma parte del día a día de muchas personas. Las golosinas se utilizan para preparar comidas, alegrar el cansancio, sentir un buen momento o adormecer emociones. Pocas personas admiten honestamente la cantidad de azúcar que consumen. Deshacerse del azúcar comienza con corregir el resto de su alimentación, elegir opciones más saludables y mejorar el control general de su vida.

Falta apoyo social para el cambio 

Las familias y las parejas suelen tener una dieta y un ritmo bastante uniformes. Si uno quiere un cambio, se logra mejor cuando el cónyuge se involucra en el proyecto. La importancia del apoyo social es grande, y en la economía es bueno acordar reglas comunes para reponer los armarios. Incluso si usted no tiene problemas de peso, puede pasar por alto la tienda de dulces por el bien de otra persona.

Conoce más en ceupe.cl

  Conecta con nosotros en nuestro perfil de Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/ceupechile/ 

Optimización de motores de búsqueda
 Qué es el lenguaje de programación
Compártelo
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Invitado
Miércoles, 19 Junio 2024