Ejemplos de métodos para estudiar

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Ejemplos de métodos para estudiar

¿Cuál es una forma efectiva de estudiar? ¿Debo estudiar por largos períodos?, múltiples estudios han demostrado que la ansiedad sobre uno mismo aumenta a causa del tiempo y método de estudio, sobretodo cuando realizas estudios de posgrado y complementas los diferentes cursos con una jornada laboral, conoce las mejores estrategia para lograr un aprendizaje más efectivo.

  1. Tiempo de estudio eficiente 

Un estudio de la Universidad de Michigan probó la capacidad de atención de los estudiantes y descubrió que se encontraron de 25 a 30 minutos .Se dice que como resultado de que una mujer estudiara seis horas al día sin descanso, reprobó todas las materias, pues aunque se quedó en su escritorio durante 6 horas, el tiempo real de estudio fue de 2 a 30 minutos .

 En lugar de estudiar mucho tiempo a la vez, se dice que si estudias en incrementos de 30 minutos y tomas un descanso de 5 minutos y haces algo divertido, tu eficiencia será del 100 %.

Para resumir, estudia durante 30 minutos y luego tome un descanso de 5 minutos . 

  1. Prémiate 

Si estudias hasta tarde, entonces deberías recompensarte mucho. Planee algo especial al final de cada sesión de estudio. Estudiar con un descanso puede extender su tiempo de estudio. Piense en esto como un entrenamiento y practíquelo.

  1. Distingue  entre cognición y memoria 

Cuando miras una revista que leíste hace mucho tiempo, recuerdas erróneamente el contenido, pero eso no es memoria, sino cognición. Entonces, ¿cómo te aseguras de saberlo?

Mire el contenido, vaya al siguiente y luego deténgase, procesa lo que estás leyendo, ve a la página anterior, mire hacia el cielo y diga lo que dice, y será posible recordar durante más tiempo.

  1. Duerme bien 

La mayoría de quienes estudian mucho, pero no duerme bien. Aunque no se sabe exactamente, se dice que algo le sucede al hipocampo y al dispositivo de memoria del cerebro y la memoria a largo plazo que se puede olvidar cuándo se convierte en memoria permanente. Esto se llama "endurecimiento de la memoria", y este proceso ocurre durante el sueño, cuando los ojos se están moviendo. Es el proceso de dormirse y despertarse cada hora y media. Por lo tanto, si no consigues 8 horas de sueño profundo, tu sueño REM disminuirá y tus estudios no serán permanentes.

 Las calificaciones de los estudiantes mejoraron cuando dormían bien, porque sus cerebros eran más eficientes para acumular información. En conclusión, debes dormir durante 8 horas. 

  1. Revisa inmediatamente después de aprender  
  1. Enseñar a otros 

Enseñar es la mejor forma de aprender. Enseñar a miembros de la familia o compañeros de cuarto es muy efectivo. Esto se debe a que refuerza el aprendizaje y te permite confirmar que has entendido correctamente.


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Viernes, 30 Septiembre 2022