🧠 Qué es la inteligencia emocional 🧠

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Qué es la inteligencia emocional

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Qué es la inteligencia emocional

La inteligencia emocional afecta todos los aspectos de nuestras vidas, desde los sentimientos humanos básicos hasta la forma en que interactuamos con los demás. El nivel de esta inteligencia y el grado en que puedas leer a otras personas determina hasta qué punto experimentarás alegría, amor, paz interior o caos en tu vida. 

Ser emocionalmente inteligente significa ser capaz de manejar tus emociones de una manera apropiada para el momento. Entonces, ¿cuándo es apropiado expresar plenamente las emociones y cuándo es mejor mantenerlas bajo control y usarlas más tarde?

Esto no significa que haya emociones que la persona nunca deba sentir o que deba poder reprimir por completo.

La inteligencia emocional tiene 5 características principales

  1. Autoconfianza

El psicólogo estadounidense Daniel Goleman afirma que la confianza en uno mismo se puede definir como la capacidad de reconocer y comprender nuestros estados de ánimo, emociones y lo que nos impulsa. Es decir, a todo lo que nos afecta, y al mismo tiempo a cómo nosotros mismos afectamos a los demás. 

Entre los síntomas de la autoestima alta se encuentran: la autoevaluación realista, el sentido del humor suicida y la autoconfianza como tal.

  1. Autorregulación

Goleman ve la autorregulación como la capacidad de controlar o redirigir impulsos y estados de ánimo disruptivos mientras suspende todo juicio antes de que sucedan las cosas. Los signos de autorregulación incluyen confiabilidad e integridad, apertura al cambio y sentirse cómodo con la ambigüedad.

  1. Motivación

La motivación es esencialmente una pasión por hacer cosas más allá de la recompensa, lo que también ayuda con energía y persistencia para alcanzar las metas. Las características clave de la motivación incluyen el optimismo (incluso ante el fracaso), el esfuerzo por alcanzar las metas y el compromiso organizacional.

  1. Empatía

Según Goleman, la empatía es la capacidad de comprender el estado emocional de otras personas y, posteriormente, la habilidad de tratarlas de acuerdo con sus reacciones emocionales.


  1. Habilidades sociales

Las habilidades sociales, o destreza social, es uno de los atributos más importantes de la inteligencia emocional. Es la capacidad de establecer y mantener una relación con otras personas. Comunicatividad, asociar, crear sentido de actividad, resolver problemas por ensayo y error, intuición, sentimiento, enfoque holístico, el arte de la cooperación eficaz, el arte de tratar y negociar con las personas, el arte de dirigir y gestionar a otras personas, motivarlas. a mayores logros, etc.

Dado que la inteligencia emocional afecta todo lo que hacemos en la vida, incluidas todas nuestras relaciones, es importante comprenderla.

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magister en neuropsicología en el ámbito educativo

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