El fuerte aumento de las enfermedades mentales durante la pandemia es un ejemplo de cómo el estrés puede desencadenar la depresión. Los psiquiatras piden más prevención, porque se puede aprender a lidiar con el estrés.

¿Su estómago ruge después de un trozo de pastel de crema o yogur y no se siente bien? Esto podría deberse a la intolerancia a la lactosa. Su cuerpo carece de la enzima que descompone la lactosa. Puede controlar sus síntomas cambiando su dieta.

Nos encontramos en una constante alternancia entre tensión y relajación. Si predominan los factores negativos, afecta nuestro bienestar psicológico. El bienestar en general se entiende como un requisito previo para superar los problemas cotidianos y poder configurar la propia vida de manera autodeterminada y orientada a objetivos.

Los valores nutricionales de los alimentos informan sobre el valor energético (expresado en kJ o kcal) y la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos del alimento. También proporcionan información sobre el contenido de sal, vitaminas, minerales y fibra. Con base en estos datos, podemos determinar qué tan beneficioso es el alimento para la salud humana.

Uno de los mejores consejos para mejorar las habilidades de lectura es seguir leyendo, pero existe algunas estrategias populares para pasar de ser un lector regular a uno con habilidades de lectura notables.