Falta de impulso, trastornos de ansiedad, depresión: cuando se trata de problemas o enfermedades de salud mental, muchas personas buscan un experto que les ayude. El problema surge rápidamente: ¿psiquiatra, psicólogo o psicoterapeuta? Tres términos que no son tan fáciles de diferenciar. ¿Quién hace qué? ¿Dónde está la diferencia?

¿Qué sucede realmente durante el sueño? ¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? Probablemente hayas oído hablar de las diferentes fases del sueño y, por supuesto, sabes qué soñamos mientras dormimos. Pero, ¿qué hay exactamente detrás del fenómeno del sueño?

Los trastornos psicológicos se pueden tratar con la ayuda del psicoanálisis. A partir de esta forma original de metodología psicoterapéutica, se han desarrollado muchos otros métodos terapéuticos reconocidos. Los psicoanalistas ven la causa de los trastornos mentales en los conflictos inconscientes de la infancia. En conversación con el terapeuta, estos conflictos deben ser descubiertos y trabajados. Lea aquí cómo funciona un psicoanálisis y a quién puede ayudar. 

Es importante que la dieta contenga suficientes nutrientes importantes. Pero las reglas estrictas, la renuncia ascética o incluso el hambre significan que no disfrutas de una alimentación saludable y rápidamente vuelves a caer en viejos patrones. Una selección variada de alimentos y una dosis saludable son cruciales para una buena alimentación.

Gran parte de la información absorbida por el cerebro se vuelve a perder después de unos pocos segundos. La memoria a corto plazo solo puede ser alcanzada por aquellos que el cerebro puede vincular a los conocimientos previos almacenados. Pero muchos de ellos también se eliminan después de 20 minutos como máximo.